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Les cinq principes et demi du bonheur selon Gilles Marouani

( article paru dans " villes villages " du mois de sptembre 2012 )

Avant toute chose, je tiens à préciser que j’ai bien conscience que le bonheur ne se décrète pas, qu’il nécessite des efforts parfois insurmontables, qu’il n’est jamais acquis, qu’il dépend également de facteurs sur lesquels nous n’avons qu’une faible influence, tels que la maladie de soi ou ceux que l’on aime ou les accidents de la vie …

Cependant, il faut toujours maintenir le cap sous une pluie de météorites d’adversité en essuyant des tempêtes passagères, car le voyage doit toujours être beau.

 

Pour profiter au mieux du miracle de notre existence :

1 – La confiance : ou la foi pour les croyants consiste à réaliser que les dangers de la vie ne doivent en rien nous empêcher de la vivre pleinement, car la peur ne les éloigne pas, qu’ils font partie de l’existence, que le risque zéro de l’infortune n’existe pas !. Alors : croire en sa bonne étoile ou … peu importe … !

2 – S’approprier le temps:

- Le passé par le devoir de mémoire, se souvenir régulièrement d’où l’on vient, ce que les anciens ont fait de nous en bien et en mal. Mais aussi ne pas se focaliser sur les bonheurs passés qui ne reviendront plus. Ils nous ont enrichi, mais trop de nostalgie peut empêcher d’autres aventures de voir le jour.

- Le présent : Profiter de l’instant, prendre du plaisir en tout, et retrouver la  conscience de notre simple existence. La méditation peut juste s’appliquer en levant les yeux quelques secondes plusieurs fois par jour, regarder le ciel, effectuer 2,3 respirations profondes, déposer le sac de tracas, se recentrer comme étant un univers à soi tout seul, mais aussi comme partie intégrante de la création entière .

- Le future: Construire des projets pour soi seul, à plusieurs, à court et long terme, dans le travail, la famille, la création artistique, le sport, l’engagement pour les autres, la nature …

3 – Diversité : La vie est courte et ne suffira pas à goûter à tout. Alors varions les plaisirs : concernant l’alimentation par exemple, le meilleur moyen d’éviter les effets négatifs de produits extraordinaires un jour, « néfastes » le lendemain, consiste à ne pas manger toujours la même chose. Idem pour les boissons, les eaux minérales et l’eau du robinet.

Et puis s’ouvrir au monde et ne pas toujours tourner en rond autour des mêmes endroits, des mêmes activités …

4 – Frugalité . tout excès n’est pas bond, y compris l’excès de modération : se lâcher parfois permet  de retrouver la sensation de liberté éprouvée lorsque l’on sait ne pas dépendre d’addiction quelconque et se contenter de peu …

5 – Aimer : bien sûre il parait facile d’aimer ses proches, encore que “bien les aimer “ demande certains efforts et de la disponibilité physique et mentale … mais il faut également s’attacher à aimer l’autre : celui ou celle qui n’est pas comme nous et pourtant qui est “ l’autre nous même “ : de l’empathie et de l’indulgence …

Mon dernier demi principe consiste à ne pas suivre les principes, y compris les miens si les votres sont meilleurs et ne font de mal à personne ...

 

Mis à jour (Jeudi, 01 Mars 2018 17:32)